Treino de Hipertrofia vs Treino de Força: Qual Seguir?
Quando o assunto é musculação, um dos dilemas mais comuns é: devo focar no treino de hipertrofia ou no treino de força? Apesar de muitas vezes parecerem semelhantes, esses dois tipos de treinamento têm objetivos, métodos e resultados bem diferentes. Neste post, vamos te ajudar a entender as principais diferenças e qual abordagem pode fazer […]